Lo sleep tourism o meglio turismo del sonno è il nuovo trend vacanze del 2024 in cui si mette in valigia il pigiama e si parte alla ricerca del sonno perduto.
Viaggiatori stanchi e stressati cercano esperienze che li aiutino a riconnettersi con se stessi, ritrovare l’equilibrio psicofisico e ricaricare le batterie. Hanno capito che dormire di più e meglio fortifica il sistema immunitario, regola il metabolismo e la pressione, rende la pelle più luminosa e migliora l’umore e le attività cerebrali.
Di conseguenza, sempre più hotel e resort offrono attività e servizi dedicati al riposo, curando ogni dettaglio per garantire una sleep experience indimenticabile.
Dormire è diventato un problema
I dati non mentono: dalla pandemia di Covid-19 in poi, dormire è diventato un problema per molti.
Uno dei più grandi studi recenti sulla qualità del sonno, che ha analizzato 716 milioni di notti di sonno degli utenti dell’app Samsung Health, ha scoperto che la qualità del riposo è in calo. Globalmente, la durata media del sonno è diminuita da 7 ore e 3 minuti a 6 ore e 59 minuti, scendendo sotto la soglia minima di 7 ore raccomandata dalla National Sleep Foundation.
Anche in Italia, secondo l’AIMS (Associazione Italiana Medicina del Sonno), circa 13,4 milioni di persone soffrono di insonnia, e uno studio del 2019 dell’ISS ha rilevato che quasi un italiano su tre dorme un numero insufficiente di ore.
I benefici dello sleep tourism?
Il mondo dorme meno e peggio, e per contrastare questo problema, molti provano di tutto: dalle tisane al CBD, dagli spray calmanti ai power nap. Perché non dedicare del tempo al riposo di qualità con una vacanza ad hoc?
Nasce così lo sleep tourism, un soggiorno dedicato a restituire ai viaggiatori il loro benessere psicofisico, con l’unico obiettivo di recuperare un buon ritmo di sonno.
Hotel e resort in tutto il mondo hanno trasformato l’insonnia in un nuovo modello di business, offrendo camere studiate ad hoc con speciali cuscini, lenzuola, tè e sali da bagno.
Dalle semplici accortezze come stanze insonorizzate e pillow menù, si arriva a meditazione, aromaterapia, massaggi, yoga, e consultazioni con specialisti del sonno per soluzioni personalizzate.
I benefici sono numerosi: miglioramento del sistema immunitario, riduzione dello stress, aumento della concentrazione e della memoria, miglioramento dell’umore e della creatività, e ricarica delle energie.
Per scegliere la destinazione ideale per lo sleep tourism, si devono considerare fattori come il clima, la stagione, la posizione e i servizi offerti dalle strutture ricettive.
Le destinazioni più popolari sono quelle con paesaggi naturali e tranquilli, come Svizzera, Finlandia, Grecia, Francia e Italia.
